BMI Rechner: BMI berechnen und richtig einordnen
Berechne deinen Body-Mass-Index in wenigen Sekunden. Mit zusätzlichem Bauchumfang erhältst du mehr Kontext – ohne Anmeldung und ohne Datenspeicherung.
BMI berechnen
Beispielwerte zur VeranschaulichungOptional: ergänzt den BMI um das Verhältnis von Bauchumfang zu Größe.
Ohne Anmeldung. Ohne Datenspeicherung.
Dein BMI
28,4
Einordnung
Übergewicht
Bauchumfang zu Größe
0,52
Zusätzlicher Kontext
0,5–0,59
Ein Richtwert, keine Diagnose.
Der BMI berücksichtigt weder Muskelmasse, Körperzusammensetzung, Fettverteilung noch individuelle medizinische Faktoren.
Berechnung für Erwachsene ab 18 Jahren.
Was dein Ergebnis bedeutet
Der BMI setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Körpergröße. Er ist ein nützlicher Richtwert für Erwachsene, aber keine Diagnose und kein vollständiges Bild deiner Gesundheit.
| BMI | Einordnung | |
|---|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht | |
| 18.5–24.9 | Normalgewicht | |
| 25.0–29.9 | Übergewicht | |
| 30.0–34.9 | Adipositas Grad I | |
| 35.0–39.9 | Adipositas Grad II | |
| ≥ 40.0 | Adipositas Grad III |
Einordnung nach den Schwellenwerten der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene.
Warum Bauchumfang zusätzlichen Kontext gibt
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse, Fettmasse und Fettverteilung. Bei einem BMI unter 35 kann das Verhältnis von Bauchumfang zu Körpergröße zusätzlichen Kontext zur zentralen Fettverteilung geben.
Nur als zusätzliche Orientierung. Nicht für Schwangerschaft, Kinder, Essstörungskontexte oder Erkrankungen, die die Körpergröße beeinflussen.
BMI bei GLP-1: ein Startpunkt, nicht die ganze Geschichte
Ein BMI-Wert allein kann nicht entscheiden, ob eine Behandlung passend ist. Therapieentscheidungen erfordern eine individuelle Beurteilung durch eine qualifizierte medizinische Fachperson.
Warum ein einzelner BMI-Wert bei GLP-1 nicht ausreicht
BMI kann einen Ausgangspunkt liefern. Für deinen Verlauf zählt jedoch mehr: wie Medikation, Gewicht, Appetit, Symptome und Alltag über Wochen zusammenhängen.
Medikation
Was du wann dokumentiert hast.
Gewicht
Wie sich der Trend über Zeit verändert.
Appetit
Wie sich Hunger und Sättigung entwickeln.
Nebenwirkungen
Wann Symptome auftreten und sich verändern.
Gewohnheiten
Ernährung, Bewegung, Schlaf und Wasser.
Ein einzelner Wert
Eine Momentaufnahme ohne ihren Kontext.
Ein Verlauf
Muster über Wochen und Monate.
Vom BMI-Moment zum Verlauf mit Kontext
Velto hilft dir, Medikation, Gewicht, Symptome, Appetit, Ernährung, Wasser, Schritte und Stimmung in einer privaten Zeitleiste zu dokumentieren.
- Injektionen und orale Pläne
- Individuelle Dosierungen und Intervalle
- Langfristige Gewichts- und Verlaufssicht
Velto ist ein Tracking-Begleiter und bietet keine Diagnose, Behandlungs- oder Dosierungsempfehlung.
Häufige Fragen zum BMI
Wie berechnet man den BMI?
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird.
BMI = kg ÷ (m × m).
Welcher BMI gilt bei Erwachsenen als Normalgewicht?
Der übliche Orientierungsbereich für Erwachsene liegt zwischen 18,5 und 24,9. Die individuelle Gesundheit lässt sich daraus allein nicht beurteilen.
Ist der BMI bei viel Muskelmasse aussagekräftig?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Bei hoher Muskelmasse oder anderer Körperzusammensetzung kann er deshalb ein unvollständiges Bild geben.
Warum fragt der Rechner optional nach dem Bauchumfang?
Das Verhältnis von Bauchumfang zu Körpergröße kann bei einem BMI unter 35 zusätzlichen Kontext zur zentralen Fettverteilung geben. Es bleibt ein Orientierungswert.
Kann der BMI zeigen, ob eine GLP-1-Behandlung passend ist?
Nein. Ein BMI-Wert allein entscheidet nicht über eine Behandlung. Besprich Eignung, Risiken und Therapieentscheidungen mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson.
Ist der Rechner für Kinder oder Schwangere geeignet?
Nein. Er richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren und ist nicht für Schwangerschaft, Kinder, Essstörungskontexte oder Erkrankungen gedacht, die die Körpergröße beeinflussen.
Methodik und Quellen
Zuletzt aktualisiert: August 2026
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