Was misst der Progress Signals Panic Filter?

Er bewertet Nicht-Scale-Signale wie Energie, Hungerkontrolle, Schlafqualität, Routinen-Konsistenz, Bewegungs-Konsistenz, Stressniveau und Taillenveränderung.

Ist das eine medizinische Diagnose?

Nein. Das Tool ist rein edukativ und ersetzt keine medizinische Beratung.

Progress Signals Panic Filter

Ein einzelner Wiegetag sollte keine Strategie steuern. Trenne Datenrauschen von echter Reibung und setze den richtigen Hebel.

Progress Signals: Panic Filter

Prüfe, ob diese Woche echte Stagnation ist oder nur Datenrauschen plus Reibung.

Taillenveränderung diese Woche (cm)Getrackte Tage diese Woche (0-7)Tage mit Hunger-Spitzen (0-7)Energie-Stabilität (1-5)Hungerkontrolle (1-5)Schlafqualität (1-5)Routinen-Konsistenz (1-5)Bewegungs-Konsistenz (1-5)Stressniveau (höher = schwierigere Woche) (1-5)

Nur edukativ. Dieser Score stellt keine Diagnose und ist keine medizinische Beratung. Für medizinische Entscheidungen bitte Ärztin/Arzt kontaktieren.

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