Progress Signals Panic Filter
Concentrarsi solo sulla bilancia crea stress inutile. Usa questa scorecard prima di pensare che non stia funzionando nulla.
Come usarla in 2 minuti
Valuta energia, controllo fame, qualità del sonno, costanza della routine e costanza del movimento da 1 a 5. Se disponibile, inserisci anche la variazione del girovita.
Progress Signals: Panic Filter
Capisci se questa settimana indica vera stagnazione o solo rumore + attrito della routine.
Solo educativo. Questo punteggio non è una diagnosi né un consiglio medico. Per decisioni mediche, consulta un medico.