GLP-1 Klarheitskarten-Builder

Wähle die Frage, die zu deiner aktuellen GLP-1 Situation passt. Du bekommst eine kurze Klarheitskarte mit Einordnung, Reframe und konkreter Aktion.

Klarheitskarten-Builder

Wähle die Frage aus, die sich gerade am zutreffendsten anfühlt.

Du bekommst eine kurze Klarheitskarte mit 1 Einordnung, 1 beruhigendem Reframe und 1 umsetzbaren Schritt für diese Woche.

Deine Klarheitskarte

Ich habe gerade begonnen. Woran erkenne ich, ob mein Fortschritt normal ist?

Zeitaufwand: 5-10 Minuten

Einordnung: Früher Fortschritt verläuft oft ungleichmäßig. Tageswerte können Wochenfortschritt überdecken.

Reframe: Du bist nicht zu spät. Dein Beobachtungsfenster ist nur zu kurz.

Aktion: Bewerte 7-Tage-Trend plus einen Nicht-Scale-Erfolg vor jeder Schlussfolgerung.

Dein nächster Schritt diese Woche: Bewerte 7-Tage-Trend plus einen Nicht-Scale-Erfolg vor jeder Schlussfolgerung.

3-Tage-Mikroplan

  • Heute: Bewerte 7-Tage-Trend plus einen Nicht-Scale-Erfolg vor jeder Schlussfolgerung.
  • Morgen: Prüfe den Trend einmal und ignoriere Tagesrauschen für 24 Stunden.
  • Wenn ich einen Tag verpasse: Mach die kleinste Version heute noch: 5 Minuten reichen.

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Erinnerung setzen

Ich mache das am 2026-02-24 20:30.

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Hast du deinen nächsten Schritt gemacht?

Nur zu Bildungszwecken. Keine medizinische Beratung. Bei Therapieentscheidungen sprich mit einer approbierten Ärztin oder einem approbierten Arzt.

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