Cosa ottengo dal builder card di chiarezza?

Ottieni una card con insight, reframe e azione, più micro-piano di 3 giorni, checklist copiabile e promemoria calendario.

Di solito bastano circa 2 minuti per scegliere la situazione giusta e uscire con un prossimo passo chiaro.

Builder card di chiarezza GLP-1

No. È uno strumento educativo e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.

Scegli la domanda che descrive la tua frustrazione GLP-1 del momento e ricevi una card breve con insight, reframe e azione concreta.

È utile quando ti senti bloccato o confuso e non sai quale passo fare adesso. Ti aiuta a passare dal loop mentale a un'azione semplice.

Scegli la domanda che descrive meglio ciò che senti in questo momento.

Ricevi una card breve con 1 insight chiaro, 1 reframe rassicurante e 1 azione pratica per questa settimana.

Quale situazione ti descrive meglio ora?

La tua card di chiarezza

Tempo stimato: 5-10 minuti

Insight: All’inizio i progressi sono spesso irregolari. Il rumore giornaliero può nascondere il trend settimanale.

Reframe: Non sei in ritardo. La finestra dati è ancora troppo corta.

Azione: Valuta trend a 7 giorni e un successo non legato alla bilancia prima di giudicare.

Il tuo prossimo passo questa settimana: Valuta trend a 7 giorni e un successo non legato alla bilancia prima di giudicare.

Oggi: Valuta trend a 7 giorni e un successo non legato alla bilancia prima di giudicare.
Domani: Controlla il trend una volta e ignora il rumore giornaliero per 24 ore.
Se salto un giorno: Fai oggi la versione minima: bastano 5 minuti.

DataOra

Lo farò il 2026-02-24 20:30.

Hai fatto il tuo prossimo passo?

Contenuto educativo. Non è un consiglio medico. Per decisioni terapeutiche, consulta un medico abilitato.